19:56 

Соевое мясо с помидорами-черри с томатной пасте с карри-рисом



Что надо:
соевое мясо (хлопья)
помидоры (черри или обычные)
томатная паста

гарнир - рис, карри

Что делать:
Замочить соевое мясо со специями на несколько минут, как указано на упаковке. Слить воду.
Слегка обжарить сою с оливковым маслом, добавить помидоры и томатную пасту, потушить. Если паста слишком густая, можно добавить немного воды.
Рис сварить, добавить карри

Тофу с овощами-вок



Что надо:

твердый тофу
замороженные овощи-вок

Что делать:
Порезать тофу кубиками, обжарить на оливковом масле до золотистой корочки. Добавить размороженные овощи, слегка пожарить.

@темы: вторые блюда, по вегану

URL
   

menu

главная